当脑梗一旦发生，我们就是在跟时间赛跑了，救治的越早生存的几率越大，但是脑梗一般发生都很突然，并且抢救时间只有短短的几个小时，所以一定要重视自己身体的信号，及时的预防。否者错失最佳治疗时机，最终留下偏瘫后遗症，甚至丢了性命。

65岁的胡先生(化名)是幸运的，他从怀疑自己脑梗到接受治疗，只用了2个小时。其实，脑梗与许多其他疾病一样，其发病都不是无缘不故地，不少老年人之所以发生脑梗，与日常饮食不注意有很大关系。

比如以下2类食物，是许多老年人的最爱，但同时也可加速脑梗的形成，一起来看看吧！

第一是高盐食物

盐和血压之间的关系就是，摄入的盐分过多，会让你的血压不受控制，当血压不受控制时，动脉粥样硬化的进程就会加速，这种加速也是对于心率的控制，不论从哪个方面来说，长期的高盐饮食，都是导致脑梗的一个重要风险因素。

对此很对医生指出：高盐饮食绝不仅仅是指炒菜放盐太多，各种咸菜、加工肉制品、零食、饮品中，往往都是“盐”的来源，都要注意控制。特别是有“三高”的问题老年人。

第二是高脂肪食物

高脂肪食物即含有大量脂肪的食物，包括肥肉、奶油、动物油、动物内脏等，如果经常食用，可导致体内的脂肪超标，造成肥胖，引起血液黏稠，从而患上高血脂，而高血脂又是造成脑梗的重要诱因。

不少老年人都很喜欢吃蒸得软烂的肥肉或奶油等高脂肪食物，但老年人身体的新陈代谢很慢，这些脂肪不能被完全代谢，对血管健康会产生很大危害。因此，建议老年人在生活中要控制这类食物的食用，避免对健康造成危害。

证据充分的脑梗的危险因素

1,遗传、2,高血压、3,糖尿病、4,高脂血症、5,房颤、6,无症状颅内外动脉狭窄、7,未破裂的颅内动脉瘤、8,吸烟、9过量饮酒、10,肥胖、11,缺乏运动、12,不合理饮食和营养失调。

证据不充分的脑梗或潜在的危险因素

1,睡眠呼吸暂停综合征、2,偏头痛、3,高同型半胱氨酸血症、4,脂蛋白a升高、5,高凝状态、6,吸食毒品、7,口服避孕药、8,类风湿关节炎和系统性红斑狼疮。

遗传因素无法干预，其他因素可以通过各种干预手段减少脑血管病的发生。

临床工作中发现不少患者及其家厲经常存在一些常见问题与误区，予以简要总结整理以供参考。

高危人群：40岁以上，高血压、高血脂、糖尿病，嗜好烟酒、心脏病、有脑中风家族史。

年轻患者：岀现脑搜塞先兆或脑出血，一定要检查有无烟雾病或其他脑血管疾病”可以做头颈部CTA（CT血管成像）或MRA（磁共振血管成像）。

那么，老年人在生活中要如何预防脑梗呢？

医院脑科副主任医师副教授燕明宗

做好健康管理，可以有效阻止疾病的产生

因此，想要远离脑血管疾病的危害，首先要做好“三道防线”

第一道防线——预防，预防要做到科学饮食、适量运动、充分休息、心理平衡、良好环境、良好个人习惯、防疫等七个方面；保健要做到清、调、补三个方面；治疗是药物和手术两个方面为主。

第二道防线——维护健康“完美清调补”集合了数十种具有清调补作用的药食两用植物和矿物质等，利用高科技手段将它们加工成既符合中医“攻不伤正，补不留邪”的辨证平衡思想，美味方便易于坚持，使用方便，极易将“清调补”的功效落到实处。

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