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现在人们的生活条件好了所以很多人都大鱼大肉的吃起来，但人们不知不正确的饮食是很容易导致疾病出现的，因此在患上高血压以后会影响整个身体的健康，因此咱们大家也要注意产生疾病后的一些原因，那么，引起高血压的病因有什么?下面具体的来看看吧。

引起高血压的病因

1、高血压的疾病是非常严重的，之所以会有高血压的疾病是有一定原因的，是很复杂的，一般肥胖的人更容易有高血压疾病的，脂肪的增多会让人体的血流量增加的，这样会就慢慢的引起高血压的疾病呢，明显的情况就是身体给旁的人比正常的人高血压的情况要高很多的。

　　2、高血压的患者是和饮食有关系的，那种经常爱吃盐的人，好吃些腌制类食物的人是更容易患高血压疾病的，这也是引起高血压的原因之一。

　　3、高血压的疾病是和年龄的不断增大有关系的，总的来讲一半年龄大的人患上高血压的情况就更多呢，病症就更加的危险，而且是男性要比女性多很多的。

高血压的三个时期危害

　前期高血压的危害：前期高血压的危害主要表现是头疼，部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号;眩晕，女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时有所感觉;耳鸣，双耳耳鸣，持续时间较长;心悸气短，高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全，这些都是导致心悸气短症状的原因;失眠，多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。

　　中期高血压的危害：中期高血压危害主要表现为肢体麻木，常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至半身不遂。全身小动脉有呈硬话的趋势，偶尔发生缺血、缺氧等症状，出现这医院治疗吃些活血，补血的食物，多运动。

　　后期高血压的危害：后期高血压的危害主要表现为高血压加重全身小动脉硬化，使心、脑、肾等重要器官发生缺血、缺氧、功能受损;形成动脉粥样硬化，容易造成血管出血、血栓;还可形成动脉瘤，一旦血压骤升，血管瘤破裂即有生命危险。

下面我们就来看看吃什么食物好

香菇

　　高血压患者应多吃香菇，香菇中的脂肪以不饱和脂肪酸为主，且80%以上是亚油酸，它是香菇降压、降脂、防治动脉粥样硬化的重要物质。

香菇煎肉饼

做法

1、香菇泡发，切碎备用。

2、将肉馅与香菇混合，再一起剁一下，剁的次数不要太多，肉的颗粒稍大一些更好吃。

3、将生抽2克、糖2克、香油1克、盐、胡椒粉少许放入香菇肉馅中，搅拌均匀。

4、取一小块肉馅，搓成圆形，然后压成饼状。

5、锅中放入油烧热，放入肉饼，一面煎黄后翻面，反复翻几次至肉饼成熟即可。

菠菜

　　菠菜营养丰富，低热量，高纤维，并且含有促进心脏健康的叶酸、钾和镁，这些元素对于降低血压，保持心脏健康都有极其重要的作用。

红油辣子拌菠菜

做法

1、菠菜清洗干净用开水煮8成熟捞出，用冷开水浸哈，稍微挤哈水份，摆盘。

2、用一个碗，把红油辣子、藤椒油、生抽、白糖、香醋、蒜末调均匀，淋在菠菜上即可。（拌菜尽量少用味精和鸡精，因为拌菜是冷的，味精和鸡精不容易融化，吃了对身体不好，我拌菜几乎不放这两样调味品，自家吃还是注意点）

金针菇

　　金针菇含有活性多糖具有增强记忆力和抗衰老的功效。金针菇所含的钾可抑制血压升高降低胆固醇，防治心脑血管疾病膳食纤维可吸附胆酸，降低胆固醇，促使胃肠蠕动，从而防治高血压。

金针菇炒灯笼椒

做法

1、金针菇洗干净，挤干水备用

2、锅里放油加热后，倒入姜片和蒜末，煸香

3、倒入金针菇翻炒，加入少量的水，微微焖熟，金针菇变软半透明即可

4、倒入灯笼椒继续炒，直至金针菇变成透明了

5、倒入生抽入味，加入白糖、少许白胡椒粉、盐调味即可

禁忌事项

　　1、忌情绪激动：愤怒、恐惧、悲伤等情绪均能使血压升高，引发心脑血管疾病。

　　2、忌寒冷：寒冷刺激可使交感神经兴奋，导致心跳加快，周围血管收缩，血压升高。中老年人一年四季都要随天气变化增减衣服。

　　3、忌服消炎痛：消炎痛能抑制前列腺素在体内的合成，使体内前列腺素含量减少，血管发生痉挛性收缩，导致血压升高。前列腺索合成减少，又降低了肾血流量及水钠的排泄，血压更易升高管。

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