胃肠道功能紊乱又称胃肠神经官能症，是一组胃肠综合征的总称，精神因素为本病发生的主要诱因，如情绪紧张、焦虑、生活与工作上的困难、烦恼、意外不幸等，均可引影响胃肠功能正常活动，进而引起胃肠道的功能障碍。

胃肠功能紊乱常见5个原因

饮食：经常吃带刺激辛辣、寒凉或不易消化的食物

受凉：身体受凉导致胃部出现痉挛，出现胃部隐痛或胃胀的情况。而对于一些本身脾胃虚弱或脾胃虚寒的人，甚至还会出现大便稀烂。

情绪：精神压力过大，或长期受负面情绪的影响。不良情绪可以通过大脑皮层导致下丘脑功能紊乱，从而影响胃肠道功能，导致胃肠功能紊乱。

病理：如消化不良、胃炎、溃疡病、急性胃肠炎等等。

失眠：失眠会影响胃肠道功能，而胃肠道功能紊乱又会加重失眠。

当诊断为胃肠功能紊乱时可考虑以上原因，并做出调整改善功能紊乱所引起的反酸、嗳气、厌食、恶心、呕吐、上腹不适、胃痛等症状。

胃肠功能紊乱表现有以下几个方面

01躯体方面头痛，头昏，头晕，头憋胀，头发紧，头麻木，头发蒙发沉，头有时就像带个帽子或紧箍咒一样，脖子发沉发紧酸困僵硬，眼睛憋胀，发干发涩，酸困，视力模糊，手心脚心发热，脸发红发热，周身皮肤有灼热感，但查体温一般，爱感冒，出大汗等等。02情绪方面表现烦躁焦虑，情绪不好，爱发脾气，爱着急，敏感多疑，紧张，有恐惧感，委屈感，没有愉快感，对什么都没有兴趣，不想见人，不想说话，就愿意一个人呆着，浑身没劲，无精神什么也不愿意做。03失眠入睡困难，醒的早，梦多，并且恶梦多，睡不实在，一有动静就醒，睡觉不解乏，感觉睡一晚上比干一天活还要累。睡眠是朦朦胧胧，似睡非睡。04消化系统方面上消化道的首要表现有反酸、嗳气、厌食、剑突下灼热感、上腹不适、疼痛、腹胀、呃逆、恶心、呕吐等等，有些人有下消化道的表现，如腹部不适、排便不畅、便秘、腹泻、排气增加。胃肠功能紊乱首要还是以上消化道为常见，属于消化系统疾病，比较常见的消化系统疾病如消化不良、胃炎、溃疡病、急性胃肠炎、便秘。

温馨提示

无论是什么原因导致的胃肠功能紊乱，在饮食上都建议患者多选择性质平和果蔬。日常以易消化的食物为主，这样能更好的帮助胃肠功能的恢复。

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