“脑卒中”（cerebralstroke）又称“中风”、“脑血管意外”（cerebralvascularaccident，CVA）。是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病，包括缺血性和出血性卒中。缺血性卒中的发病率高于出血性卒中，占脑卒中总数的60%～70%。颈内动脉和椎动脉闭塞和狭窄可引起缺血性脑卒中，年龄多在40岁以上，男性较女性多，严重者可引起死亡。

脑卒中具有发病率高、死亡率高和致残率高的特点。只有加强对全民普及脑卒中危险因素及先兆症状的教育，才能真正防治脑卒中。

研究发现脑卒中常见预兆依次为：

（1）头晕，特别是突然感到眩晕。

（2）肢体麻木，突然感到一侧面部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻。

（3）暂时性吐字不清或讲话不灵。

（4）肢体无力或活动不灵。

（5）与平时不同的头痛。

（6）不明原因突然跌倒或晕倒。

（7）短暂意识丧失或个性和智力的突然变化。

（8）全身明显乏力，肢体软弱无力。

（9）恶心呕吐或血压波动。

（10）整天昏昏欲睡，处于嗜睡状态。

（11）一侧或某一侧肢体不自主地抽动。

（12）双眼突感一时看不清眼前出现的事物。

预防脑卒中，

千万别碰以下6大危险因素。

无论是中老年人还是年轻人群，肥胖都会加大罹患脑卒中的几率。而超重诱发的高血压、高胆固醇血症和高血糖所致的卒中风险，可能占到了这些额外风险的3/4。所以，这类人群进行减肥十分必要。

钠的大量摄入可显著增加脑卒中风险及脑卒中死亡率。长期的血压增高易使人体原本较为坚韧的动脉壁变薄、变脆，同时出现一些较为细小的动脉瘤或囊状的动脉壁扩张，使得动脉对血压升高的耐受性下降，尤其是脑动脉表现得最为严重。相反，每天增加1克的钾摄入，可减少11%的脑卒中概率。高镁的摄入也有益于抵御脑卒中来袭。每天克的水果和蔬菜的摄入，分别可使脑卒中风险减少32%和11%。纤维素、鱼、低脂肪乳制品、黑色巧克力及可可的摄入，可使脑卒中的风险进一步降低。

不论何种运动类型（休闲时间的体力活动、职业性活动或步行），都有助于减轻脑卒中的风险水平。美国心脏病学会的最新推荐是：对脑卒中一级预防时，应采用每周至少3天~4天、每天至少40分钟的中度至剧烈的有氧活动方案。

最近的一项荟萃分析显示，每日吸烟10支，可使脑卒中风险骤增25%。而在戒烟1年后，这种风险会下降一半。脑卒中幸存者继续吸烟，会使卒中复发风险高出两倍，且使蛛网膜下腔出血的可能性陡增2倍~4倍。

有学者研究认为，酒精与缺血性卒中风险之间的关系可能是J形的，以男性每天约两杯、女性每天约一杯时的风险为最低。但饮酒与颅内出血之间的关系却呈线性。更高的酒精消费量乃至酗酒无度等于慢性自杀，极有可能助推脑卒中反复发作。

可卡因、安非他明、二亚甲基双氧安非他明和海洛因等，有可能使人们成为缺血性和出血性卒中的“猎物”。这些药物或毒品还能引起严重的高血压、脑血管痉挛，且与血管炎和感染性心内膜炎的发生有关。

急躁焦虑，大喜大悲，这些不良心境对脑卒中的发生起到推波助澜的作用。在日常生活或繁重工作中，要注意心理调节和心理健康，培养开朗的性格，到老年时更要保持阅读和各种学习习惯，进行一定的脑力劳动，加强智能和记忆力训练，并多参加社区活动及户外活动，防止孤独闭塞的生活方式。

健康提醒：积极乐观的生活态度对大脑功能有积极意义，可延缓智力衰退，预防卒中。

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长按







































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