如果还想用症状去判断高血压，怕是要延误病情，造成心、脑、肾的并发症。其实只要定期检测血压就可以啦，去社区卫生服务站定期量个血压，甚至现在很多药店都配备血压计。有条件的家庭，备一个电子血压计绝对是百利无一害。

大多数和高血压起病隐匿，缺乏特殊的临床表现，导致诊断延误。但是出现以下这些症状，就要当心了高血压了！头晕、头痛、项僵、疲劳、多尿、心跳加快、胸闷、气短等。

很多轻微的高血压是可以通过生活方式的干预控制住的。首先是减轻体重，将BMI指数控制在合理的范围以内。增加运动，有氧运动和无氧运动相结合，比如跑步、慢走、游泳、羽毛球、篮球、跳绳等。低盐低脂优质蛋白质饮食。戒烟戒酒。当然，血压持续升高，也不要讳疾忌医，正确合理地使用高血压药可以控制症状，改善生活质量。

首先，张大夫要澄清一个问题，通过身体部位发生的变化来判断是否患有高血压病的可能性很小，因为大部分高血压患者起病缓慢，缺乏特殊的临床表现，同时表露在外的临床体征也较少，所以基本少很少通过身体部位变化来诊断高血压的。

其实，大部分高血压患者发现高血压是因为无意中测量血压和心、脑、肾出现了并发症才发现血压升高的。下面张大夫来说一说高血压患者心脑肾可能出现的具体变化。

一、心脏

长期血压升高得不到有效地控制，心肌细胞可以发生肥大，间质细胞可以发生纤维化，表现在外观上就是左心室肥厚和扩张，临床上管这种表现称之为高血压性心脏病。如果这种代偿性表现出现后血压仍得不到有效控制，时间长了，心脏会走向心力衰竭。

二、脑

长期高血压得不到控制，可以使脑血管发生缺血和变形，同时也可以是脑血管发生动脉粥样硬化，形成脑动脉瘤，一旦破裂就是脑出血，发生堵塞就是脑梗塞。大脑的小动脉闭塞病变，可以引起针尖样小范围的梗死灶，这就形成了临床上最为常见的腔隙性脑梗塞。

三、肾脏

长期血压升高，肾小球囊内压力增高，肾小球纤维化、萎缩、肾动脉硬化，导致肾实质缺血和肾单位不断减少。慢性肾功能衰竭是长期高血压的严重后果之一，尤其是患者同时患有高血压和糖尿病的时候。

四、眼睛

长期血压升高，视网膜小动脉早期会发生痉挛，随着病程进展出现硬化。当血压急剧升高的时候，视网膜可以发生渗出、水肿和出血。

最后，张大夫再次重申，高血压通过肉眼可见的体表表现很难诊断，但是通过对于以上脏器的的检测可以从侧面推断是否存在高血压。当然，诊断是否是高血压，最方便的就是测量一下血压。

高血压的表现是因人而异的，不是每个人都会有相同的表现，但是常见症状还是会有的，如我们常见的头晕，头痛，疲劳，心悸等等这些现象都是高血压初期的表现，但是这一类的会在休息过后血压开始持续的平稳下降，但是随着患病时间的增加，血压的持续升高，高血压的症状也就越来越明显，如记忆力减退，肢体麻木，注意力不集中，胸闷，乏力等等这些症状，有些高血压严重的患者甚至会出现呕吐，眩晕等现象，更严重的还会出现神志不清的现象。