吃什么都拉，吃什么都不拉，肠胃不好怎么办？高博特盐水瓶调整肠道菌群失调，让肠胃更健康（本品不代替药物治疗作用）

肠胃病是常见病多发病，总的发病率约占人口的百分之二十左右，年龄越大发病率就越高，特别是50岁以上的中老年人更为多见，男性高于女性。胃肠病历来被医家视为疑难之症。一旦得病应当及时治疗、长期服药、才能够控制乃至痊愈。

春季是一个肠胃病多发的季节，为什么呢？中医认为，春季属“木”，“木”相对应于人体则属“肝”。肝在五行中，与脾土是相生相克的关系。春季的“木”应欣欣向荣，人体的肝气应舒畅条达。如肝气不舒，郁而不达，气机不畅，则不通则“痛”，可发生胃痛诸症;肝胃不和，可发生反酸、烧心;肝气横逆克于脾土，导致脾气虚弱，易发生脾虚不能统摄血液的“胃出血”病。医院的角度来看的话是因为春季气温变化不定，春季一到各种细菌、微生物也随之活跃，如饮食起居不当，就更加容易导致胃肠疾病的发生。

春季气温变化不定，春季一到各种细菌、微生物也随之活跃，如饮食起居不当，就更加容易导致胃肠疾病的发生。还有肠胃型感冒，而且，消化道功能偏弱的有可能引发这类的疾病。还有就是消化不良，消化不良的表现为：腹痛、腹胀、打饱嗝、腹泻等，其原因为吃的东西过于油腻，不利于消化。最后一种就是胃炎了，春天天气变化无常，气温也是时冷时热，胃酸分泌常常会异常增多。所以会导致胃炎或者胃炎复发。

既然春季是肠胃病的多发时期，而且肠胃病又是疑难杂症之一，所以，我们就要做好预防的工作了。只有防患于未然我们才能够保持自己的身体的健康，生活的愉悦。

关于肠胃病的预防有以下几点建议：

早睡早起

春天阴阳发生转换，昼夜发生偏移，春季应该养成早睡早起的好习惯，让胃进行早上深呼吸，并配合晨起锻练，有利于胃的排空和舒张。应避免精神紧张，加班熬夜，容易导致胃酸分泌过多，引起胃部不适。

避免贪凉

一般来说，胃是喜暖不喜凉。春季乍暖还寒，早晚温差大，若不注意增添衣物，一味贪凉，要“风度”不要“温度”,很容易造成胃部受寒而发病。

调节情志

古人云：怒则肝气承矣，悲则肺气承矣，忧则心气承矣，恐则肾气承矣。肝气不舒，横逆犯胃，可造成胃病发作。故胃病病人应保持心情愉快、乐观，避免抑郁、焦虑、生气等情绪及心理状态。

注意饮食

胃病大多饮食不当造成，所以用食疗方法养胃尤为重要。胃病病人应戒烟戒酒，忌食生冷、肥甘及粗糙、过硬、过酸、辛辣等刺激性食物；避免暴饮暴食或饥饱失调或饮食不规律；慎用对胃有刺激性药物如阿斯匹林、激素、保泰松等，过于寒凉药物如龙胆草、苦参、黄连等。唐代医家孙思邈认为春天饮食应“省酸增甘”，以养脾气。就是说春天饮食要少吃点酸味食品，多吃甘甜的食品，以补益脾胃之气。中医所说的甘味食物，不仅指食物的口感有点甜，更重要的是要有补益脾胃的作用。首推大枣、山药。还有大米、小米、扁豆、胡萝卜、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、栗子、桂圆等。当然若是胃溃疡患者，胃酸较多，甘味食物则不可大量服用。

劳逸结合

劳逸结合历来为养生家所提倡。较轻的胃病病人可以进行适当的运动和劳动，因为适当的运动可以使血液流动，加强胃肠的运动功能，帮助食物消化。运动的形式以散步、打太极拳、健身操等为好，不可过度劳累，避免运动过量和大汗淋漓，跑步、打球等剧烈运动不适合胃病病人。

微生态制剂调节肠胃道

当然，要是不小心得了肠胃病的话，就要及时的治疗，也可以用微生态制剂做日常的护理。当有害菌入侵肠道后，它以抗原形式作用于肠粘膜，产生免疫应答反应,导致炎性细胞因子的释放,引起肠粘膜出现渗出、充血、糜烂和溃疡。微生态制剂一方面可抑制有害菌的繁殖,另一方面其代谢产物可作为肠上皮细胞的能量供给,促进上皮细胞再生，使受损的肠粘膜修复，炎症消退，使肠粘膜功能得以恢复正常。

让自己的肠胃病得到康复。平常的话，就要做好“养胃”的工作了。毕竟身体是最大的本钱。

来源：网络

整理：上海高博特

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